■パーソナルレッスン🧸

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【幼児体感training＆stretch】


パーソナルレッスンの様子です！
レッスンメニューは、こちら⤵️

・まずは指先～足先を緩め身体の芯
  から筋肉をほぐします❣️
・うつ伏せになり足のかかとをお尻
  にタッチ！これも血流促進ともも裏 
  のtrainingになります🥰
・ほぐしポールで筋膜リリース
(こしょばいのか笑う姿に癒されます)
・足にゴムバンドを巻いて、膝が
  開かない様に腹筋20回👏✨
・腰＆臀筋のペアstretch！
・最後は疲れが溜まっているから
  こそ効果的‼️ゲーム感覚で
  体幹を意識（太もも＆腹筋＆瞬発力）


なにより楽しそうに頑張る子どもに
癒されるCHI先生でした(◦ˉ ˘ ˉ◦)
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DanceStudioCiel

京都にあるプライベートレッスンに特化 した子どもダンス＆トレーニング教室を 開講しました。 Cielとはフランス語で『空』という 意味があり空は毎日様々な雲や色があり 沢山の表情を魅せてくれます。 ごども達の心に秘めた気持ちを身体で 表現しその輪を空の様に広げ感情豊かで 優しい心と強い心を持って欲しい。 そんな願いを込めCielとつけました。 ⚠️詳細はレッスン内容のページをご覧下さい

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