■生徒さん募集❣️
姿勢改善とトレーニングとは？
Cielスタジオではダンスレッスンの他に
体幹トレーニングやストレッチ、
リトミック等も教えています🤗
1人1人にあったメニューで行うので
効果が出やすいのが特徴です。
▼(例）
イラストの様にお子様なので大まかに
3つの部位を遊びながら診ていきます
①肩の左右の歪みがあるかどうか
ボール投げや大の字で仰向けで寝転び
両手を天井に向けてパチンと叩いたり
小さなボールを握ったままボール同士を
合わせてもらいます
その最中に肩が床から浮いたりしないか
手先が手を叩いた時に合っているかを
CHI先生はチェックしています😝
②背骨の歪みのチェック
お子様の場合元気いっぱいに動き回り
柔軟性もあるので大人に比べて
簡単にチェックできない箇所です。
こちらも遊びながら観察٩( 'ω' )و
手と足をくっつけて棒に変身！！
っといってコロコロと転がってもらうと
歪みが分かかります🙊🍀
歪みが分かかります🙊🍀
ストレッチでも前屈やブリッチ
小学生位からたど四つん這いのポーズから
背中を丸めたり反らしたりして差が
あるかを観察(*^^*)
③骨盤の歪み
こちらは今レッスンを受けてくれている
お友達が頑張ってくれているところです！
大人の方でも骨盤の歪みに悩まれている方
が多かった印象です。
体の歪みは誰にでもあるもので日によって
歪む場所も変わってきます。
こちらはお子様にはペアストレッチが
おすすめです❣️
足の付け根・お尻・太ももの外側と裏側
をほぐしてあげると足の長さが整い骨盤の
歪みが取れます❗️
⚠️身体の歪みは不調の現れです。
肩こり・眼精疲労・ヘルニア・膝の痛み
Ｏ脚・Ｘ脚・便秘・腰痛・頭痛・生理痛
むくみ・冷え症
などなど大人もお子様も同じです。
もし家で身体を動かしたいけど
育児があるからと、感じている親子の皆様、お子様オンラインレッスンも
可能ですのでお気軽にDMを下さい。
可能ですのでお気軽にDMを下さい。
まずはマンツーマン45分
無料キャンペーンで行いますよ🉐
もちろんダンスの生徒さん💃❤大募集❣️
いつでも体験おまちしております！
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